POLE DANCE
Zobacz więcej
POLE DANCE
Zobacz więcej
Pole Dance to trening na drążku, który łączy elementy tańca, gimnastyki i akrobatyki. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani przygotowania fizycznego – to na zajęciach uczysz się krok po kroku, jak poruszać się przy drążku w bezpieczny i efektowny sposób.
To sport, który jest jednocześnie zabawą i wyzwaniem dla ciała.
POLE
DANCE
POLE SPORT KIDS
Zobacz więcej
POLE SPORT KIDS
Zobacz więcej
Pole Sport Kids to gimnastyka dla dzieci, która zawiera elementy akrobatyki i wykorzystuje drążek pionowy, dzięki czemu jest wyjątkowo wszechstronna i atrakcyjna dla najmłodszych.
Zajęcia łączą ruch, zabawę i rozwój w bezpiecznej i przyjaznej dla dziecka atmosferze.
Podczas treningów dzieci wzmacniają mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem pleców.
Zajęcia kształtują prawidłową sylwetkę, pomagają niwelować wady postawy oraz przeciwdziałają krzywieniu kręgosłupa. Ćwiczenia poprawiają równowagę, koordynację i gibkość, a także budują siłę i świadomość własnego ciała.
Dodatkowo dzieci uczą się współpracy w grupie, cierpliwości i wytrwałości, a jednocześnie czerpią ogromną radość z ruchu.
Zajęcia łączą ruch, zabawę i rozwój w bezpiecznej i przyjaznej dla dziecka atmosferze.
Podczas treningów dzieci wzmacniają mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem pleców.
Zajęcia kształtują prawidłową sylwetkę, pomagają niwelować wady postawy oraz przeciwdziałają krzywieniu kręgosłupa. Ćwiczenia poprawiają równowagę, koordynację i gibkość, a także budują siłę i świadomość własnego ciała.
Dodatkowo dzieci uczą się współpracy w grupie, cierpliwości i wytrwałości, a jednocześnie czerpią ogromną radość z ruchu.
POLE SPORT
KIDS
Jumping Kids
Zobacz więcej
Jumping Kids
Zobacz więcej
Jumping Kids to zajęcia dostosowane do potrzeb dzieci, łączące zabawę z ruchem i ćwiczeniami wspierającymi rozwój całego ciała.
Latanie i odbijanie sie od ziemi daje niesamowitą frajdę z treningu.
Zajęcia odbywają się zamiennie – raz na linach bungee, raz na trampolinach – prowadzone są w formie różnorodnych gier i zabaw.
Podczas ćwiczeń dzieci wzmacniają plecy oraz mięśnie przykręgosłupowe, co bezpośrednio wpływa na wzmocnienie kręgosłupa i poprawę postawy ciała.
Jumping Kids ma również charakter rehabilitacyjny – zajęcia są polecane przez fizjoterapeutów jako bezpieczna forma aktywności wspierająca prawidłowy rozwój ruchowy, koordynację i równowagę dziecka.
To połączenie zdrowia, ruchu i świetnej zabawy, które dzieci kochają, a rodzice doceniają.
Latanie i odbijanie sie od ziemi daje niesamowitą frajdę z treningu.
Zajęcia odbywają się zamiennie – raz na linach bungee, raz na trampolinach – prowadzone są w formie różnorodnych gier i zabaw.
Podczas ćwiczeń dzieci wzmacniają plecy oraz mięśnie przykręgosłupowe, co bezpośrednio wpływa na wzmocnienie kręgosłupa i poprawę postawy ciała.
Jumping Kids ma również charakter rehabilitacyjny – zajęcia są polecane przez fizjoterapeutów jako bezpieczna forma aktywności wspierająca prawidłowy rozwój ruchowy, koordynację i równowagę dziecka.
To połączenie zdrowia, ruchu i świetnej zabawy, które dzieci kochają, a rodzice doceniają.
JUMPING
KIDS
BUNGEE FITNESS
Zobacz więcej
BUNGEE FITNESS
Zobacz więcej
Bungee Fitness – trening, który unosi Cię w powietrze!
Bungee Fitness to nowatorska forma aktywności, w której ćwiczysz przy pomocy specjalnych lin przypiętych do uprzęży. Dzięki nim możesz poczuć lekkość, swobodę ruchu i zabawę, nawet wykonując dynamiczne ćwiczenia, które normalnie byłyby trudne lub obciążające dla stawów. Dzięki nim możesz skakać, podskakiwać i wykonywać dynamiczne ruchy, nie obciążając przy tym stawów. To świetny sposób, by spalić kalorie, wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję, a przy tym poczuć się lekko i pełna energii. Każdy trening to frajda, adrenalina i wyjątkowe doświadczenie, które sprawia, że aktywność staje się prawdziwą przygodą!
Bungee Fitness to nowatorska forma aktywności, w której ćwiczysz przy pomocy specjalnych lin przypiętych do uprzęży. Dzięki nim możesz poczuć lekkość, swobodę ruchu i zabawę, nawet wykonując dynamiczne ćwiczenia, które normalnie byłyby trudne lub obciążające dla stawów. Dzięki nim możesz skakać, podskakiwać i wykonywać dynamiczne ruchy, nie obciążając przy tym stawów. To świetny sposób, by spalić kalorie, wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję, a przy tym poczuć się lekko i pełna energii. Każdy trening to frajda, adrenalina i wyjątkowe doświadczenie, które sprawia, że aktywność staje się prawdziwą przygodą!
BUNGEE
FITNESS
JOGA
Zobacz więcej
JOGA
Zobacz więcej
Joga to holistyczna praktyka łącząca asany (pozycje ciała), techniki oddechowe i medytację, mająca na celu harmonizację ciała i umysłu. Regularne ćwiczenia poprawiają elastyczność, wzmacniają mięśnie głębokie oraz pomagają w redukcji stresu i bólów kręgosłupa.
JOGA
Jesteśmy nowoczesnym studiem ruchu, które powstało z wielkiej pasji do sportu oraz z potrzeby tworzenia zajęć innych niż typowe, komercyjne treningi.
Prowadzimy zajęcia pole dance i bungee fitness zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci – w wersji dostępnej także dla osób początkujących. Uczymy od podstaw, w kameralnych grupach i w spokojnej, wspierającej atmosferze.
Uzupełnieniem naszej oferty są zajęcia fitness, joga, zumba.
Dzięki temu tworzymy miejsce, w którym ruch jest naturalny, bezpieczny i dopasowany do wieku oraz możliwości uczestników.
REZERWACJE
SALA
Zapraszam na zajęcia do przestronnej, komfortowej sali w klimatycznym, przyjaznym oświetleniu.
Sala mieści się przy ul. Lubelskiej 72A, 1 piętro.
(na miejscu bezpłatny parking)









